【ADHDにも有効!?】いま流行りのグルテンフリーに挑戦したいが…なかなか難しい話

みなさんこんばんは!

北海道は秋本番!

  • スポーツの秋
  • 読書の秋
  • 食欲の秋

みなさんそれぞれに秋を満喫すると思いますが…

やっぱり食べることがいいですよね?

「え?太るから嫌だ?」

人生は1度きりですよw

好きなもの食べて

好きなもの飲んで

人生を謳歌しましょう♪

いや…

やっぱ太るのは嫌だな~(笑)

ADHDにグルテンフリーが良いと研究結果が出ている!?

  • 低糖質ダイエット(ローカーボ)
  • グルテンフリー

昨今の時流に乗るならこの2本立てが一番のトレンドですね!

でも私こと「とり」@toriatama1adhd

  • ご飯大好き
  • パン・麺大好き
  • 甘ぁーい炭酸大好き

救いようのない肥満予備軍です(笑)

今のところ体形は服でごまかせる範囲ですが…

自分のBMI値を計算したら

24.96(肥満度1に肉薄)

理想体重より

+8.67kg

アカーン!!

最近なんだか身体が重いし…

お腹も出てきたし…

マズイなと思っていましたが…

ADHD改善もさることながら…

本気でダイエットやらないと取り返しのつかないことになるな…。

デイビッド・パールマターの研究

「いつものパンがあなたを殺す」

もう…

タイトルからして煽ってますねw

著者のデイビッド・マター氏は権威ある神経科医と紹介されていますが…

米国栄養学会の「年間最優秀ヒューマニタリアン賞」や神経変性疾患の先駆的研究に対する「ライナス・ポーリング賞」をはじめ数々の賞を受賞…

と凄そうです…

米国栄養学会会員であるということは、すごい団体なんだなぁと思って調べたら

Google先生の検索結果並びに「デイビッド・パールマター」の記述を読む限りでは…

大したサイトにhitしない…

怪しさプンプンである。

しかし彼の著書で書かれている研究結果には注目せざるを得ない…

グルテンフリーがADHDにもたらす研究結果!?

2006年にグルテンフリーを行ったADHD患者に行われた調査だが…
実施前」と「実施後」について非常に興味深い調査結果が出ている。
対象は3歳から57歳までにわたる広範囲の人たちを調べたもので
期間は6カ月間…

改善度はごらんの通りです。

ADHD者の症状 実施後の値
 細かい点に注意しない 36% 減
 注意力を保てない 12% 減
 仕事を終えられない 30% 減
 簡単に気が散る 46% 減
 答えや引用文を唐突に言い出すことが多い 11% 減

すごいじゃん!

グルテンフリー!!

で、どうしても科学的根拠を探してしまう私だが…

とにかくデイビッドさんの研究だとこれほどまでに効果があるようです。

特に注意・集中力系の改善値は信じがたいですね…

アイザック・H・ジョーンズ(ヘルスドクター)の
糖質制限について

またまた怪しい人を出してしましたが…

アイザック先生は中高生のころ、脳がうまく機能せず、集中力が続かないために授業や学習にまったくついていけ無かったそうです。

病院で診察したところADHDであることが発覚、特別クラスに編入されました。

困り果てた両親が著名な自然療法医のもとへアイザック氏を診せます。

その時のアドバイスが

「まず、食事を変えなさい」

というものでした。

以下にその記事が載っている東洋経済ONLINEの引用です

「砂糖(糖質)を控えること。そして、“良いアブラ”(脂質)を積極的に摂ること」――。自然療法医が示したこの2つのルールに沿った食事を実践したところ、わずか数週間で変化が起こりました。それまでずっと脳に“もや”がかかっているように感じていたのがすっきりと晴れ、授業中の集中力を取り戻しただけでなく、成績でも「オールA」をとるなど、周囲が驚くほどの優等生に変貌したのです。

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まぁ…

にわかに信じがたい話ですが…

こういう流行りものの健康法や改善法は

時の流れが淘汰してくれます

色々な人が試して…

もし効果がない人が大半なら直ぐ廃れてしまうでしょう

しかしながら興味深い

私はADHDで低所得だが家族を抱え、家計のために一応頑張ってはいる。

そんな私にグルテンフリー&ローカーボはハードルが高い…

経済的な面で折り合いをつけながら、育ち盛りの小学5年生にグルテンフリー・ローカーボを付き合わせるのは先ず嫁が承諾しない。

興味深いが周りの理解を得るには環境が整っていないのが現実だ

もっとマスコミが煽ってくれないかな…

まとめ

科学的根拠に関しては眉唾だが

確実に効果があるという人が存在している以上試したい改善法ではある。

しかもダイエットとADHD改善のダブル効果!!

今後もグルテンフリー・ローカーボから目が離せませんね!

最後までお読みいただきありがとうございました!

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