ADHDは怒られる④

スルー能力(スキル)とは?

人は困難な事象にに遭遇したとき、それに対して全力で挑もうとすることがしばしばあるが、時には華麗に無視して事なきを得たほうがいい場合もある。それを的確判断し、実行する能力総合してスルースキルと呼ぶ。鈍感力と言い換えてもよいが、判断を要するという意味ではある種の敏感力ともいえる 

出典:ニコニコ大百科

ADHD者こそこのスキルを身につけるべきです!

ストレスフルな毎日、脳細胞を破壊されながら我々ADHD者は定型発達者と闘っています。彼らからの攻撃(口撃)から身を守りましょう!

言われたことを華麗にスルーするためには技術が必要です。

先ずはスルースキルを学びましょう!

受け流す(スルーする)具体策

いくらスルーと言っても無視は良くないことです!

問題はいかにスタイリッシュに受け流すか?

ではないでしょうか?

スタイリッシュは別としても相手からの攻撃を受け流すのはなかなか難しいと思います。

では、なぜ攻撃されるのか?

相手があなたを敵対しているからです。

では敵対されないためにどうすればいいか?

簡単です…。

降伏しましょう!

「わかった、分かった、もう降参だよ」これでいいのです。

え?まだ攻撃が止まない??

違います。

あなたが相手の口撃を攻撃と認識しなくなれば攻撃になりません。

簡単に言うと相手があなたを傷つけようと発している言葉無力化すればいいのです。

それがスルースキルです。

意地悪な人は世の中に無数にいます…

相手「また、同じミスしたな?いい加減覚えろよ!!」

私「すいません。気を付けてたんですけど…遺伝なんですかねぇ」

時にはしつこく攻めてくる人もいます

相手「あなたが考えを改めるまで言い続けるから…」

私「いつも指導ありがとうございます。努力します。」

リアクションは礼節をもって。

相手が諦めるまでスルーし続けましょう!

まとめ

スルーは攻撃の受け流し(避けるのは無視と同じ)に意味があり、一旦受け止めてきっちりリアクションしてから流すのが基本です。

そして粘り強く継続することも必要です。

かの有名なマハトマ・ガンディーも生涯を「非暴力」「無抵抗」で貫いています。

1948年1月30日、ガンディーはニューデリーのビルラー邸でヒンドゥー原理主義集団民族義勇団の一人ナートゥーラーム・ゴードセー(英語版)नाथूराम गोडसे)らによって暗殺された。

Wikipedia

このときガンディーは…

3発のピストルの弾丸を胸に撃ち込まれたとき、ガンディーは自らの額に手を当てた。これはイスラーム教で「あなたを許す」という意味の動作である。

Wikipedia

どんなに攻撃されも相手を許す事。

攻撃されて苦しかったのは相手を恨んだり憎んだりした自分の心…

相手を許すことで私たち自身も怒りや悲しみから解放されるのです。

これが究極のスルーではないでしょうか?

どうでしょうか?

明日からでも実践できます!

みんなでガンディーになれば

争いのない平和な世界になるでしょう。

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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